容貌管理中，最核心的部分就是“内丹”的修炼，包含了运动、饮食、睡眠、情绪四部分，它们由内而外塑造我们容貌的内核；它们也是容貌金字塔的基座部分，支撑了美貌的呈现。

从这一篇开始，就进入容貌管理“外法“的部分，修饰、装饰我们外在，呈现精良的美感；用护肤、化妆、服饰搭配、仪态来修饰自己，让灵魂有质感，外表更精致。

培根有句话，道出美模的全部意义。

他说：“形体之美要胜于颜色之美，而优雅的行为之美有胜于形体之美。”

意思是说，人的美包含三方面：外表、形体和行为，而这三者美的程度层层递进，一层比一层高级。我们先解决外表之美：如何让皮肤健康、怎么化妆修饰自己。

化妆就如同在一张白纸上作画，首先这张纸面要白净、平整，如果瑕疵太多就会限制创作，也缩小了可塑性。因此，面部皮肤的肌底越好，接下来通过学习提升化妆技能，创造出的作品也就更好。

面部皮肤是露在外面的，别人透过这张脸解读到你的内在，判断是个什么样的人、过着怎样的生活。皮肤越呈现光洁、透亮、均匀的健康状态，还能激发人们心怀美好的愿望。

做好皮肤管理是容貌管理中外法修炼的第一步。修练之前需要先了解皮生物学原理，让后续修炼有理可依，好的理论不仅要自洽，也需要他恰。

目标：清洁皮肤，补水保湿，去皱美白，提亮肌肤，紧致肌肤。

管理方法：

基础管理主要是对正常的肌肤进行常规管理，保持肌肤健康状态和预防皮肤问题的出现。外在以洁面系列产品、补水保湿系列产品、美白营养霜等产品，令肌肤维持正常的新陈代谢。内在调节针对肌肤状态 ，内调外养根源性解决肌肤问题

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清洁管理

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目标：去角质，清理毛孔，控制油脂，排铅汞。

管理方法：

洗面奶，酵素清洁，借助仪器小气泡清洁，皮肤综合仪器角质铲清洁这是通常的4种皮肤深层清洁方法。

深层清洁规范：正常肤质一周一次；油性皮肤3天一次；敏感肌肤两周一次，具体情况，根据肤质而定。

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美白管理

目的：改善肤色暗沉，祛斑美白，提亮肌肤

管理方法：

运用美白产品结合美容仪器，促进皮肤吸收美白成分，淡化色斑，改善肤色。如VC导入精华液，雪花焕肤、天鹅绒焕肤、黄金焕肤等来实现。

定期做皮肤管理的好处：

1.祛痘、淡化色斑、修复敏感肌、改善老化肌肤。

2. 深层清洁，清除毛囊内污垢和铅汞重金属，去黑头去角质、改善毛孔粗大、肤色暗沉。

3. 深补水与保湿，改善皮肤干敏、脱皮紧绷，敏感等。

4. 抗氧化，抑制和还原黑色素，淡斑美白，改善肤色不均等问题。

5. 抗老化和抗自由基，改善皮肤粗糙，抚平皱纹，延缓皮肤衰老。

6. 再生修复，修复皮肤损伤，改善皮肤薄、皮肤敏感等情况。

7. 抗菌消炎，杀死痤疮杆菌，修复痘坑痘印，改善痘痘肌肤。

8. 预防皮肤长斑长黑头、冒痘、提前老化以及各种皮肤问题。

9. 缓解肌肉酸痛和身心疲劳，舒缓紧致心情。

长期补充皮肤营养，延缓皮肤老化，维持皮肤年轻、活力。

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